常聽音樂的好處可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等，其實(shí)這些都是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。?在醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常的接觸音樂節(jié)奏旋律會(huì)對(duì)人體的腦波、心跳、腸胃蠕動(dòng)、神經(jīng)感應(yīng)等產(chǎn)生某些作用，進(jìn)而促進(jìn)身心健康。音樂無形的力量遠(yuǎn)超乎個(gè)人想象，所以聆聽音樂、鑒賞音樂，是現(xiàn)代人極為普遍的生活調(diào)劑。

Q1-音樂到底有哪些神奇的功能呢?對(duì)健康有多少幫助呢?

1、音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。

2、音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。

3、音樂可以刺激腦部，活化腦細(xì)胞，適當(dāng)?shù)囊魳反碳?duì)腦部的活動(dòng)有很大的幫助，甚至達(dá)到防止老化的功效。

4、音樂可以提升創(chuàng)造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對(duì)右腦的訓(xùn)練與發(fā)展是很有幫助的。

5、音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率、增強(qiáng)記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展、釋放。

6、音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他(她)更聰明。

Q2-那么，音樂對(duì)人的身心產(chǎn)生影響的科學(xué)依據(jù)在哪里？

1、音樂對(duì)人的身心具有顯著的調(diào)節(jié)作用。

人體正常細(xì)胞的生長、繁殖及內(nèi)臟、大腦活動(dòng)都有特定的振動(dòng)節(jié)律。那些使人感到舒暢的音樂，實(shí)際上正好與人們的生理振動(dòng)節(jié)律合拍、協(xié)調(diào)。因而，音樂能激活癌癥患者曾受抑制的正常細(xì)胞微振，使免疫細(xì)胞處于最佳狀態(tài)，以挫敗癌細(xì)胞，發(fā)揮抗癌作用。目前歐美等國家已開始用音樂療法治療各種疾病，其中在治療憂郁癥、狂躁癥，以及治療惡性腫瘤等方面取得了可喜的效果。

2、音樂是一種有規(guī)律的聲波振動(dòng)，能協(xié)調(diào)人體各器官的節(jié)奏，激發(fā)體內(nèi)的潛能。

醫(yī)學(xué)生理研究告訴我們，人的軀體無處不在進(jìn)行著振動(dòng)，腦有電波似的振動(dòng)，胃腸有蠕動(dòng)，心臟有搏動(dòng)，緊張和松弛，收縮和伸展，這些動(dòng)作既具有振動(dòng)性，又有一定的節(jié)律，就像人的生物鐘一樣是有規(guī)律、有節(jié)奏的，當(dāng)音樂的節(jié)奏、旋律和自己體內(nèi)所感受到的節(jié)奏吻合時(shí)，你就會(huì)產(chǎn)生快感和愉悅。

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3、音樂還有明顯的心理情緒調(diào)節(jié)作用。

音樂作用于大腦，可以提高神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，改變情緒狀態(tài)，喚起積極、健康的情緒，通過神經(jīng)及神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)，促進(jìn)機(jī)體分泌一些對(duì)健康有益的激素、酶、乙酰膽堿等物質(zhì)，能調(diào)節(jié)血流量，增加胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌等，從而促進(jìn)整個(gè)身體的代償功能，增強(qiáng)抗病能力，達(dá)到減少疾病和恢復(fù)健康的目的。我國心理學(xué)家就曾用音樂，試驗(yàn)了人的心身反應(yīng)。

于樂曲的旋律、速度、音調(diào)不同，作用于人的感覺器官就能起到不同的功效。從而使人的身心得到放松，情緒得到調(diào)節(jié);有助于人緩解神經(jīng)疲勞，輕松入眠;還可以有效地疏解各種壓力，使人身體更健康。

在你感到抑郁的時(shí)候：可以聽一聽莫扎特的《b小調(diào)第四十交響曲》、西貝柳斯的《悲痛圓舞曲》、巴赫的《A大調(diào)意大利協(xié)奏曲》、施特勞斯的《藍(lán)色的多瑙河》、比才的《卡門》組曲。